有些人會發現自己的腳上出現了腳青筋，感到很是害怕，以為自己出了什麼大毛病。不知該如何做好腳青筋舒緩？萬一更嚴重怎麼辦？

在臨床上引起腳青筋的原因有兩種，其一青筋只出現在腳上；其二青筋不光出現在腳上，還出現在小腿上。如果是第一種情況的話，那屬於人體的正常生理反應，因為心臟離腳太遠，出現了肢體遠端靜脈充血現象，從而讓人們看到了在腳上有青筋。如果是第二種情況則需要注意了，屬於這種情況就需要去醫院進行檢查。

其實腳青筋舒緩的方法很是簡單，只要記住平時不要久站或是久坐就可以了，尤其是對於學生或是伏案工作的人們，還有就是一些商場裡的銷售人員來說要記得隔段時間站起來活動活動，也就是說不能長時間讓身體保持同一種姿勢。有的人出現了腳青筋，而有的人則有腳痛的毛病，在長時間走路或是長時間站立的情況下就會發作，而腳痛舒緩需要注意這些。

希望腳痛舒緩就得瞭解腳痛發作的原因，根據原因來找舒緩方法才有效果。就目前來看腳痛的主要原因多數還是足底腱膜炎，或是腰椎間盤突出引起的。那麼就要注意選擇正確的腳痛舒緩的方法了，平時要避免長時間伏案工作，還要避免經常性的彎腰勞作。在不知原因的情況下總是腳痛，就需要去看醫生了。